Taf Il-Benefiċċji Li Tiekol Basal?

Il-basal ħafna drabi jittiekel fuq il-mejda tagħna, ġeneralment il-basal aħmar mixtri, il-basal abjad u l-basal isfar huma wkoll disponibbli fis-suq. Dawn l-aħħar tnejn ġeneralment jittieklu bħala platti kesħin, u l-assorbiment tan-nutrijenti huwa aħjar. Niekluha kuljum u rari nifhmu l-benefiċċji li l-basal jista’ jġib lil ġisimna. Ħallini naqsam miegħek.

Supplimentazzjoni tal-kalċju u tisħiħ tal-għadam: Il-basal huwa rikk fil-kalċju, komparabbli ma 'ħxejjex b'ħafna kalċju bħal żerriegħa tal-kolza u kaboċċi, u fih ukoll manjesju u potassju. Il-proporzjon tal-kalċju għall-fosfru huwa wkoll xieraq, u s-supplimentazzjoni tal-kalċju hija faċli biex tassorbi.

Ittejjeb l-ambjent intestinali: Il-basal, bħal burdock, asparagu u ħxejjex oħra, fih oligosakkaridi, li mhumiex diġeriti mill-istonku u l-musrana ż-żgħira, iżda dekomposti fil-musrana l-kbira bħala ikel għal batterji ta 'benefiċċju bħal bifidobacteria.

Tippromwovi telf ta 'piż u tikkura stitikezza: Il-basal huwa rikk f'fibra tad-dieta, li tista' żżid ix-xaba 'u tippromwovi d-defekazzjoni. Barra minn hekk, il-fatturi bifidus prodotti mill-basal huma wkoll li jwasslu għal passaġġ intestinali bla xkiel.

It-tneħħija tal-grass: Agħmel xi platti tal-laħam b'ħafna xaħam, bħal steak, laħam braised, ħut grilled, eċċ., U l-basal mhux biss jista 'jneħħi r-riħa tal-ħut, iżda wkoll ineħħi l-grass, u jnaqqas l-assorbiment tax-xaħam tal-ġisem.

Sterilizzazzjoni: Il-basal fih sulfide tal-propilene volatili, li għandu l-effett ta 'sterilizzazzjoni u antibatteriċi, u għandu l-effett li jxerred il-pesti, għalhekk il-basal huwa ħaxix ta' residwu ta 'pestiċidi żero.

Kontra l-kanċer: Il-basal huwa rikk fil-quercetin u s-selenju. L-ewwel jinibixxi l-attività taċ-ċelloli tal-kanċer u jipprevjeni t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer, filwaqt li l-aħħar huwa antiossidant qawwi li jnaqqas il-ħsara ossidattiva fil-ġisem.

Prevenzjoni tal-irjiħat: Il-basal huwa ħafif pikkanti u sħun, u għandu l-effett ta 'riħ u kesħa diverġenti, li jista' jipprevjeni l-irjiħat u jtaffi l-konġestjoni tal-imnieħer u l-imnieħer li jqattar ikkawżat mill-irjiħat.

Naqqas ir-rispons infjammatorju tal-ġisem: Prostaglandin A li jinsab fil-basal huwa vażodilatatur qawwi, li huwa utli biex jitnaqqas ir-rispons infjammatorju tal-ġisem, jirregola l-pressjoni tad-demm u jnaqqas il-viskożità tad-demm.

Mela tissottovalutax din il-basla ċkejkna, ġġib tant benefiċċji lill-ġisem tagħna.